ਓਹਾਨਾ ਹੈਲਥ ਵਾਕ

ਦੇ ਯਾਦਗਾਰੀ ਪਲਾਂ ਬਣਾਉਣਾ
ਮਿਲ ਕੇ ਲਹਿਰ

ਅਲੋਹਾ! ਬੇ ਏਰੀਆ ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਹੈਲਥ (ਬੈਚ) ਅਤੇ ਫ੍ਰੇਮੋਂਟ ਯੂਨੀਫਾਈਡ ਸਕੂਲ ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ (FUSD) ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਯਾਦਗਾਰੀ ਪਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਓਹਨਾ ਹੈਲਥ ਵਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ - ਸਾਡੀ ਵਾਕ ਫਾਰ ਵੈਲਨੈਸ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਓਹਾਨਾ ਹੈਲਥ ਫੇਅਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ.

 

ਸਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾ ਭਰ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਮੇਲੇ ਦੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਵਾਕ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਸੀਂ 19 ਦਸੰਬਰ ਨੂੰ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰਾਂਗੇ.

 

ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਚੱਲੋ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਲਈ!

 

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿੱਘ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ! 

11am - 12 ਵਜੇ
ਸ਼ਨੀਵਾਰ, 19 ਦਸੰਬਰ, 2020

ਸਾਡੇ ਓਹਾਨਾ ਹੈਲਥ ਵਾਕ ਤਿਉਹਾਰ ਵੇਖੋ

ਅੱਜ ਦਾਨ ਕਰੋ!

ਰਜਿਸਟ੍ਰੀਕਰਣ ਬੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਬੇ ਏਰੀਆ ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਟੈਕਸ-ਕਟੌਤੀ ਯੋਗ ਤੋਹਫਾ ਦਿਓ

ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਫਤਾ

14 ਦਸੰਬਰ ਤੋਂ 19 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਵਾਪਸ ਆਓ! 

ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ: ਹੂਲਾ ਹੋਪਿੰਗ

ਬਾਚ ਦੇ ਬੋਰਡ ਮੈਂਬਰ ਜੈਕੀ ਬੇਲਸਰ-ਵੈਲਚ ਨਾਲ ਹੁਲਾ ਹੋਪਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਨੋਰੰਜਕ ਚਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ

ਦਿਨ 2: ਨੱਚਣਾ

ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨੱਚਣਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਆਓ ਉੱਚ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਨੱਚਣ!

ਦਿਨ 3: ਦਿਮਾਗੀਤਾ

ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋ

ਦਿਨ 4: ਯੋਗਾ

ਯੋਗ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ, ਸੂਝ-ਬੂਝ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸੋਚ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ aੰਗ ਹੈ.

ਦਿਨ 5: ਹੂਲਾ ਨ੍ਰਿਤ

ਬੇ ਏਰੀਆ ਦੇ ਹਾਅ ਹੁਲਾ ਤੋਂ ਹੁਲਾ ਡਾਂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ

ਸਾਡੇ ਆਇਰਨ ਸਲਾਦ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ !!!

ਵੋਟਿੰਗ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਵੋਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਾਡੀ ਘਟਨਾ ਵੇਖੋ! ਅੱਜ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ. 

ਜ਼ਯਾਨ ਖਾਨ

ਖਾਨ-ਓਸੀਅਰ ਦੀ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਖੰਡੀ

ਸੀਜੇ ਕੈਮੈਕ

ਹੀ-ਹੇ ਮਾਈ

ਜ਼ੈਟੀ ਪੇਜ ਨੂੰ ਡਾ

ਪੋਕਾ ਕੀਨੀ (ਰਸੋਈ ਸਿੰਕ) ਲੂਉ ਸਲਾਦ

ਭਾਗੀਦਾਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਇਹ ਸਨ:

ਫਰੀਮਾਂਟ ਯੂਨੀਫਾਈਡ ਸਕੂਲ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਹਾਈ ਸਕੂਲਰ ਜ਼ਯਾਨ ਖਾਨ

    • ਮਕਾਡਮੀਅਸ
    • ਜਲਪਨੋਸ
    • ਪੰਛੀ ਅੱਖ ਮਿਰਚ
    • ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
    • ਬਲੂਬੇਰੀ
    • ਗਾਜਰ
    • ਮੂਲੀ
    • ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼
    • ਸੇਬ
FUSD ਸੁਪਰਡੈਂਟ ਸੀ ਜੇ ਕੈਮੈਕ

    • (ਬੀਬੀਕਿQ / ਰੈਂਚ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ)
    • ਸੇਬ
    • ਸੰਤਰੇ
    • ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
ਬੇ ਏਰੀਆ ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਦੇ ਸੀਈਓ ਡਾ ਜ਼ੈਟੀ ਪੇਜ

    • ਮੌਈ ਸਟਾਈਲ ਮਿੱਠੀ ਪਿਆਜ਼ ਡਰੈਸਿੰਗ
    • ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
    • ਬਲੂਬੇਰੀ
    • ਸੰਤਰੇ
    • ਅਜਵਾਇਨ
    • ਮੂਲੀ
    • ਖੀਰਾ
    • ਗ੍ਰੀਨ ਬੈਲ ਮਿਰਚ
    • ਅੰਗੂਰ
    • ਪਰਸੀਮਨ

ਓਹਾਨਾ ਸਿਹਤ ਮੇਲੇ ਦਾ ਪਿਛਲੇ